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女性不想老太快,不妨吃3种果蔬

海带土豆汤大家都知道这个海带有减肥的作用。海带和平时吃的菠菜,油菜相比,除了这两种蔬菜含有维生素C外,海带的含钙量要比它们高出几十倍。海带还具有清肠道垃圾,能够排毒养颜,延缓衰老,还能降血糖,常吃海带还能让人变得越来越年轻,也可以降低淋巴发炎的几率。而土豆的热量低,多吃也不会长胖,易于消化,润肠通便,也是减肥必选的一道食材。两者搭配在一起既能减肥,而且也是清爽的家常味道,对于喜欢海带的朋友不要错过了。不论是在炎热的夏天,还是处在减肥期的你,这汤都是你最佳的选择,只需十分钟左右,一碗清爽又抗饿的【海带土豆汤】就可以满足你的胃。常喝这汤,能够增强免疫力,真的非常适合女性食用,变瘦了自然就美,穿啥衣服在身上都很养眼。三天两日喝它,能改善肥胖,坚持一个月,体重蹭蹭往下掉。

豌豆和豆腐一起吃,色香味俱佳,豆腐是最嫩的蔬菜,豌豆色泽鲜绿,猪肉鲜香扑鼻,三种蔬菜搭配营养价值翻倍,此菜富含许多的氨基酸,对于大脑有帮助,可以增强记忆力,提高孩子们的智力,脑瓜更加聪明,而且还具有开胃健脾,促进食欲的作用。

茴香

茴香在我们的生活中是非常常见的,嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料。茴香味道清香,自古以来就是一种重要的中草药,它能养护肝脏,还具有健脾和胃、补养肝肾的功效。还可以改善皮肤的弹性,让皮肤变得细腻。

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